自力マッサージ
自宅の風呂で1時間、じっくりマッサージ。。。
まずは足の甲から裏にかけてゆっくりほぐし、
次にふくらはぎを両腕で揉み、
肩は親指で入念に押し、
最後は頭皮マッサージで締め。。。
なかなか上手いマッサージ師オレ(^O^;
今日はいつもより熱めのお湯でしっかり血行を良くして、
風呂上りはいつものように「さんざし」1杯!!
あ、そうそう、さんざし、飽きずにまだ飲んでますよ!
もう去年の7月くらいからほぼ毎日飲み続けてますv(^O^)v
健康診断は入試が落ち着く3月くらいかな・・・・・・
とにかく「さんざし効果」が血液検査にどれだけ反映されるのか楽しみっすね!
ま、毎日納豆も食ってるし、さんざし毎日飲んでるし、、、
お風呂も半身浴だし、、、
最近、やたら健康に気を遣う自分が怖い・・・・・・(*_*;
つうわけで、今日はゆっくり休みまぁす(>_*)