塾長のページ（夢学館）：もりＴのダイエット

結局１月に（？）始めたダイエット、、、

体重変動が横ばい状態・・・・・・

つまる話しが　　　ちっぱいです。。。

ん～～～、頑張ったつもりではダメ　だね・・・・・・

で、もっと意志を強くするべく

先日お邪魔したバー「アンディ」のマスターの

　　　　　　　　　　　　　　　「ザ・究極のダイエット」をマネします。。。

まず、、、ルール解説

ルール１・・・夜に炭水化物は取らない。。。

ルール２・・・夜は低カロリーな食事を取る。。。

ルール３・・・朝ごはんと昼ごはんはしっかり食べる。。。

ルール４・・・日曜夜と月曜夜だけ好きなものを好きなだけ食べる。。。

ルール５・・・朝、腕立て腹筋背筋をする＋スクワット

どうどう？？？　　　これならやせると思わない？？？

目標は高く！　　　現在７４キロ⇒とりあえず７０キロ切り⇒６５キロ

　　　　　　　　　　　　なはっ、、、６５キロの数字なんてもう１０年以上見てねぇし・・・(^O^;

ま、とにかくバナナダイエットは撃沈したオイラ（；´д｀）

なんとか結果を出したいものです（＾o＾ヾ

あ、話しは変わるけど、、、

日曜日に卒業生のS.TくんとI.Mくんが教室に遊びに来てくれて、、、

S.Tくんのおじいさんから青菜の差し入れ頂いちゃいましたっ！！！

取れたて、鮮度抜群！！！

軽ぅ～～～く湯がいて　　　お浸しで頂いちゃいましたっ！！！

　　　　　　　　　　　　　　　S.Tくんっ、　　　ゴチになりましたぁm(_ _)m

｜ 夢学館 ｜ 2009年6月11日 11:05 ｜

いやぁ～、久しぶりに国分町に行ってみただよ(^O^)

知り合いの社長が仙台に来たってんで会いに行ってきました。。。

あ、社長っていっても社員６０００人を抱える大会社だぜ。。。

場所は新装開店した「ケレス」っていう上品なクラブっす。。。

そこのママとももう１０年来のお付き合いっすかねぇ。。。

　　　　　　　　　　　　　　　あ、ママ、昨日はすっかりゴチになりましたm(_ _)m

　　　　　　　　　　　　　　　それから新装開店おめでとうございまぁ～～～す＼(^O^)／

てか、マジ、感じの良いお店ですから、、、

世のお父さん方、是非１度足を運んでみて下さいよ！！！

で、話しを元に戻しますが、、、

社長とはたぶん２年ぶり？くらいの再開かな？

オイラがお店に着いた頃はカンペキに出来あがってましたけどね、、、

ま、ちょっとＮＧな話題まで聞かせてもらい、、、

元気そうで何よりでした(^O^)

で、数ヶ月ぶりの国分町だったんで、、、

その後、こちらも久々ですが

沖縄料理の「間（あわい）」さんで　そうきそば　と梅酒を頂き、、、

ってか、昨日は「間（あわい）２号店」がオープンしたんですって！！

　　　　　　　　　　　　　　　杉山さん、開店　おめでようございますぅ～～～＼(^O^)／

いやぁ～～～、２号店出店、、、すっかり先を越されましたな(^O^;

　　　　　　　　　　　　　　　オイラも頑張らねば・・・・・・

で、最後の〆にバー「アンディ」さんでカクテル１杯。。。

見ての通り、照明がメチャお洒落っ！！

写真は閉店間際に撮らせてもらったんですが、、、

直前までカウンターも満席状態。。。

マスターや大沼さんとの会話をみんな楽しんでるんだねぇ～～～

相変わらず接客の基本を勉強させてもらってます（＾o＾ヾ

昨日はマンゴーのカクテルを頂きましたが、、、

ま、言うまでもなく

　　　　　　　　　　　　　　　ウマイっ！！！

こちらがマスター、、、

あ、たぶんこのブログで紹介すんの、はじめてでないか？？？

温厚な人柄にソフトな話術、、、　　　さすがですm(_ _)m

大沼さんの作ったオードブルも最高でした！！！

それにしても、マスター、　　やせた・・・・・・・（別に病的にってわけでなく（；´з｀））

ダイエットに成功したんだってよ！！

トータル１０～１５キロ減ったんだとか、、、

いろいろ、ダイエットの仕方　聞いたけど、、、

やっぱ夜ご飯がダメっぽい（泣）

量とか内容も軽めにしてたんだけどなぁ。。。

やっぱしさ、寝る直前のご飯が完全にアウトなんだろうね(*_*)

ただね、夜ご飯絶食が毎日だと挫折しちゃうかもしれないから、、、

週に１日だけ"好きなものを好きなだけ食べて宜しい曜日"ってのを作ったんだって！！

これ、結構イケるかも！！！

なんつったって４ヶ月間、体重が横ばいのオイラ・・・・・・

いよいよブログで、夕飯抜きダイエットに挑戦っすよ！！！

つうか、マジやせねぇ～～～とな。。。

これまで数々のダイエットに失敗してきたオイラ、、、

とうとう本気です　　　　

なんちゃって・・・・・・(^O^;

｜ 夢学館 ｜ 2009年6月 6日 13:18 ｜

あんね、やっぱ仕事が終わってからのご飯は「あっさりがいんでね？」ってんで、、、

夜はそばとか、うどんとか、あっさり納豆ご飯とかにすることにして、、、

朝ご飯と昼ご飯をガッチリ食べることにしまして、、、

早速っすけど、今日の昼ご飯(^O^)v

和風ぺペロンチーノと中華スープ　＆　黒ウーロン茶

最近ねちょっと油にも興味が出てきて、

まずはオリーブ油から研究してみっかなと。。。

てかね、あんまオリーブオイル使った料理ってしたことないんで、、、

とりあえずパスタくらいから始めてみようかなってことでご覧の通り

パスタ茹でながら、ニンニク、ベーコン、えのき、ほうれん草をオリーブオイルで炒めて、

そこに茹で上がったパスタ入れて、塩、コショウ、して軽くしょう油たらして出来上がり！

味？？？　　初めて作ったわりにはまぁまぁかな(^O^;

で、黒ウーロン茶飲みながら油の体内吸収を抑え？

夜は軽食で一日終了！

これでやせたら大成功じゃんねv(^O^)v

あ、ウォーキングもそろそろ再開っすね。。。

絶対やせたる！！！

｜ 夢学館 ｜ 2009年4月11日 12:35 ｜

お医者さんに「毎日１時間以上のウォーキングを！」言われて

とりあえず毎日はムリだけど、、、

月曜～金曜の晴れの日はウォーキング＋ジョギングして、、、

プラス、、、食事毎に黒ウーロン茶と一緒に食べる習慣をつけて

１ヶ月？くらい経ちましたが、、、

0,8㎏っすけど、、、落ちました(^O^)v

まぁ～、ゆるやかではあるけど、、、

徐々に減ってるみたいだからヨシとしなきゃと思います。。。

とはいっても73,6ｋｇ→72,8ｋｇ・・・・・・

目標はまずは68ｋｇなんで、、、

まだまだ先は長い・・・・・・

あとは４月（？）の血液検査で中性脂肪がどうなってるかかな。。。

ガンバレっ、黒ウーロン！！！

｜ 夢学館 ｜ 2009年3月 9日 22:34 ｜

１ヶ月間、朝バナナの効果は・・・・・・

体重変化なし。。。

てか、バナナのせいじゃなくって、、、

たぶん食生活のせいかなぁ～

やっぱ、仕事終わってからの夜食がいけねぇか（；´з｀）

で、健康診断の結果、、、

病院から呼び出しがありまして！！！

へっ？？？呼び出し？？？なんで？？？

そりゃ、まずいデータがあったからなわけで・・・（>_<）

あ、ちなみにメタボではなかったんだけど、

中性脂肪が・・・・・・メチャ高い（泣）

別に油生活してるってわけじゃないんだけど、、、

体質？？？

お医者さん曰く「遺伝的なものもあるかもな。。。」

オイラの父家系が代々、動脈疾患なもんで。。。

こりゃ～マズイぞ

お医者さんに言われちゃいました

「森さぁん、このままだと５年後には薬飲まないといけなくなるよ、どうする？」

どうするって、、、そりゃなんとかしたいわいっ！！！

「とりあえず、運動してみてよ、運動してないでしょ？？？」

はい、全然・・・・・・

「歩きなら１日３０分早歩きで２セット、ジョギングなら４０分１セットね」

「早死にしたくないでしょ？？？」

そりゃ死にたきゃねぇーーーよ！

いいやなこというね、、、ま、、、そうっすね(*_*;

つうわけで、昨日から朝バナナ→→→ジョギングに変更！！！

あ、プラス！

某飲料メーカーの黒ウーロン茶を飲むことにしました（＾o＾ヾ

このウーロン茶って、

食事と一緒に１回３５０ｍｌくらいずつ飲んで３食続けるとイイらしいんすけど、、、

そうすると１日１リットルっしょ、、、

１リットルボトルで４５０円っすよ～～～～

マジぃ～～～～？？？

×３０日で１３５００円かぁ～～～

ん～～～、ケチるか、それとも高額で健康を買うのか、、、

そこで！！！

そう、そうなんです、、、

ジョギングすることにしたんです！！！

さっそく走ってきやした＼(^O^)／

写真はそんときの河原を撮った写メっす

景色見ながらだから結構楽しいよ(^O^)

そうすりゃたぶん、中性脂肪の数値も下がるべ？？？

ま、やってみます(^O^;

ジョギング＋黒ウーロン茶、、、

目指せ、５キロ減！！！

センターも終わって、、、

大学受験組の志望校が決定！！！

んやぁ～、、、

今年は全員ハイレベル受験だで、、、

オイラ、気合いっつうか、、、ぶっちゃけプレッシャー（；´д｀）

で、今日っすが、、、

これから決算の整理

１０時に合わせて街に買い物。。。

昼には戻ってきて、今日の授業準備。。。

あ、もちろんジョギング？ウォーキング？もやりまっせ～～～(^O^)v

｜ 夢学館 ｜ 2009年1月28日 07:54 ｜